Ljud är energi i vibration.

Vi är energi varelser i ständig vibration.

Vi påverkas av ljud och vibrationer.

Effekter av Soundhealing:

• aktiverar vårt parasympatiska nervsystem, vilket minskar stresspåslag samt förbättrar vår sömn
• vibrationerna påverkar cellerna och aktiverar kroppens självläkande förmåga
• frigör livsviktiga hormoner och signalsubstanser som dopamin, serotonin, oxytocin och endorfiner
  
• saktar ned vår andning, vilket bidrar till lugn och ro
• lugnar sinnet, hjärnvågorna saktas ned
• frigör energimässiga blockeringar
• förbättrar flödet av livsenergi/Qi/Prana

Exempelvis så frigörs vissa hormoner (dopamin och oxytocin) och i neurologisk forskning har det bevisats att musik minskar stress, påverkar vårt humör samt väcker vår kreativitet.

Visste du att vi även tar upp ljud och vibrationer via receptorer i vår hud? När en ljudvåg skickas ut i rummet och når våra receptorer i huden, så vibrerar dessa frekvenser våra mjuka vävnader och skelettet innan det når vårt inneröra, som tolkar själva ljudet. Mao reagerar vi på ljud, innan vår hjärna ens tolkar det som att vi hör ett ljud. Ett exempel på soundhealing inom traditionell skolmedicinen är när man använder sig av ultraljud (stötvågor) för att spränga sönder njursten.

Gongar, klangskålar/singingbowls, trummor, Vindspel och Solfeggiopipor erbjuder "en kraftfull & ljuvlig medicin". Vibrationerna aktiverar alla celler i kroppen och rör sig med lätthet i kroppen som till stor del består av vatten. Soundhealing (ljudterapi) verkar bortom vårt sinne, bortom logik och bortom "görandet". Du behöver inte göra någonting förutom att slappna av och ta emot ljuden och vibrationerna. De positiva effekterna är lika verksamma oavsett om du är vaken eller somnar under en soundhealing session. 

Vi kan bli obalanserade av stress, livsstil, relationer, omgivning/miljö samt av livets omständigheter. Vi vet att stress är en konstaterad bakomliggande orsak till både psykisk ohälsa och fysisk smärta. Obalans innebär att vi ej vibrerar i rätt frekvens, disharmoni uppstår i den fysiska kroppen, i sinnet, i hjärtat (våra känslor) och i energi-kroppen. Varje organ har dessutom en egen frekvens i kroppen. Vi behöver således olika ljud och vibrationer för att vibrera optimalt = för att vara i harmoni.

Enkelheten och den kraftfulla djupgående effekten av ljud och vibrationer är oerhört fascinerande. Dessa ljud och vibrationer tar dig in i dig själv och dit du behöver komma för insikt, läkning och inspiration - utan att du behöver göra någonting. Du ligger/sitter bekvämt och tar emot ljuden och vibrationerna som sköljer över dig och genom dig. Du tar del av alla positiva effekter, oavsett om du är vaken eller sover. Enkelt, härligt och effektivt. Efter en djup-avslappning med Gong och andra instrument upplever många en ökad känsla av lugn och ro - en harmonisk känsla både i "kropp & knopp". Good vibes, helt enkelt =)

När ljud skapas så är det 3 saker som vibrerar - instrumentet, molekylerna i luften (eller vattnet) samt trumhinnan i örat. När ljud når våra öron så omvandlas dessa till elektriska signaler som via hörselnerven tar sig till den delen av hjärnan som tolkar ljud - därefter aktiveras flera olika responser i vår kropp, vårt sinne, vårt hjärta och vårt energifält. Hjärnvågorna lugnas ner och vibrerar långsammare från Beta, till Alpha till de djupt avkopplande och välgörande Thetavågorna (4-8 Hz) som är ett djupavslappnat tillstånd där självläkning sker hela vägen ner på cellnivå. Det är i Theta som vår kreativitet, inlärning, intuition och vårt minne aktiveras. Under en soundhealing session är det vanligt att uppleva att tid och rum försvinner. 

Soundhealing har funnits i människors liv i alla tider. Man har använt trummor och gongar för att ingjuta mod i krigare, för att annonsera ankomsten till byn av högt uppsatta i samhället, för att komma i kontakt med gudarna i spirituella ceremonier och för att driva bort negativa energier, obalanser och sjukdomar. Användandet av ljud har varit och är minst sagt "mångsidig". 

I yogan används Gongar, klangskålar, trummor, vindspel och andra soundhealing-instrument oftast i samband med den avslutande vilan. Ibland spelas olika instrument även till vissa yogapositioner, andningsövningar och meditationer.

Min "Soundhealing familj" består av:

• Gongar
• Tibetanska klangskålar
• Kristallskålar & Singing Chalice
• Solfeggiopipor  
• Monochord (ett terapeutiskt stränginstrument)
• Stämgafflar (för soundhealing direkt på akupressurpunkter)
• Vindspel & Koshi chimes
• Kenari Shakers (Waterfall sound)
• Rainstick 
• Trummor
• Skallror
• Natey Occarina
• Handpan
• Kalimba
• Oceandrum
• Native flute
• Tingshas  

För dig som älskar Gong och är Gong-nörd precis som jag, så kan jag varmt rekommendera Gongbad Online Podden med Frida Helsing Ohlsson. I denna pod intervjuar Frida flera av Sveriges Gongspelare och Gongälskare. Du finner även en intervju med mig där - om du vill höra mer om min Gong-resa.

https://open.spotify.com/episode/07DhmTGZ9ykGsOY4Qi3rsw?si=RiebGaatT9mlDcGld4z4IA